top of page
shutterstock_1023471091 (Large).jpg
Book Cover.jpg
shutterstock_404833252%20(Large)_edited.

БЕСЕДЫ

shutterstock_95799439 (Large).jpg

НОВОСТИ

Ella-2015-Macrobiotic-Logo-Vert-Border.p

Каша из цельного овса

​

Подготовка

2 мин

Приготовление

3 часа

Порции

4

Image-empty-state.png

Ингредиенты

  • 1 чашка цельного овса, замоченного на 6 - 8 часов или на ночь

  • 4 - 5 чашек воды (включая воду для замачивания овса)

  • щепотка морской соли

Пошаговое Приготовление

  1. В тяжелую кастрюлю всыпьте овес, залейте водой и посолите. Накройте крышкой и доведите до кипения. Уменьшите огонь до средне-слабого и варите 2–3 часа, пока овес не станет мягким и кремообразным.

  2. Переложите в деревянную посуду и подавайте в маленьких мисочках.

Автор Рецепта/Источник

Мичио и Эвелин Куши

bottom of page