top of page
shutterstock_1023471091 (Large).jpg
Book Cover.jpg
shutterstock_404833252%20(Large)_edited.

БЕСЕДЫ

shutterstock_95799439 (Large).jpg

НОВОСТИ

Ella-2015-Macrobiotic-Logo-Vert-Border.p

Овсяная каша

​

Подготовка

2 мин

Приготовление

20 мин

Порции

2

Image-empty-state.png

Ингредиенты

  • 1⁄2 чашки овсяных хлопьев грубого помола

  • 1 ст.л. мисо

  • 2 ст.л. сухих вакамэ

  • 1 слива умебоши

  • 1 ст.л. нарезанного зеленого лука 

  • 1/4 тонко нарезанного листа нори для посыпки (по желанию)

Пошаговое Приготовление

  1. Поместите в кастрюлю хлопья и вакамэ, залейте водой. Доведите до кипения. Уменьшите огонь до средне-слабого и варите 15 минут. 

  2. Разведите мисо и добавьте к хлопьям. Хорошо перемешайте. 

  3. Варите еще 2-3 минуты. 

  4. Переложите в миску. 

  5. Положите сливу умебоши, посыпьте зеленым луком и нори. 


  • Для разнообразия, можно вместо мисо использовать изюм. В этом случае умебоши не употребляется.

Автор Рецепта/Источник

Adopted from https://www.food.com/recipe/macrobiotic-oatmeal-gluten-free-502236

bottom of page