top of page
shutterstock_1023471091 (Large).jpg
Book Cover.jpg
shutterstock_404833252%20(Large)_edited.

БЕСЕДЫ

shutterstock_95799439 (Large).jpg

НОВОСТИ

Ella-2015-Macrobiotic-Logo-Vert-Border.p

Сухой тофу со сладкими овощами

Подготовка

5 мин

Приготовление

25 мин

Порции

4

Image-empty-state.png

Ингредиенты

  • 6 ломтиков сухого тофу

  • 1/4 чашки моркови, нарезать соломкой

  • 1/4 чашки лука

  • 1 чашка зерен сладкой кукурузы

  • 1 кусочек комбу 2,5 см, замочить

  • 2 тонких ломтика свежего имбиря

  • вода

  • соевый соус шойю или тамари

Пошаговое Приготовление

  1. Положите сухой тофу в миску и залейте горячей водой, дайте пропитаться 5-7 минут. Достаньте, отожмите и промойте под холодной водой. Снова отожмите. Нарежьте тофу прямоугольными ломтиками примерно 0,5 см толщиной.

  2. В сухую сковороду положите комбу. Выложите слоями лук, тофу, морковь, кукурузу. Добавьте воды до середины тофу. Накройте крышкой, доведите до кипения. Уменьшите огонь до средне-слабого. Тушите 20 минут. 

  3. Приправьте шойю, готовьте еще 5 минут. Снимите крышку, увеличьте огонь до максимума, чтобы испарилась оставшаяся жидкость. Добавьте имбирный сок, поварите на медленном огне 1 минуту. 

  4. Достаньте из кастрюли и переложите в блюдо для подачи.

Автор Рецепта/Источник

Мичио и Эвелин Куши

bottom of page