Набе
Быстрый и легкий способ приготовления (часто на переносной горелке), обычно в большом открытом металлическом или керамическом горшке Набе.
Подготовка
20 мин
Приготовление
20 мин
Порции
4
Ингредиенты
1 пропитанная водой пластинка комбу длиной 7,5 см.
3 замоченных гриба шиитаке (удалить ножки)
1 чашка нарезанной листовой капусты
1 пучок кресс-салата
1 лук-порей, разрезанный по диагонали
4 - 5 кружков дайкона
4 - 5 соцветий брокколи
4 - 5 ломтиков моркови, нарезанных по диагонали ломтиками по 0,5 см
3 - 4 луковицы, нарезанные кольцами
5 ломтиков тофу, приблизительно 2x2 см
4 - 5 стаканов воды, включая воду для замачивания комбу
соевый соус шойю
Соус:
2 - 3 ст.л. соевого соуса шойю
1/2 ч.л. тертого имбиря
1 ч.л. нарезанного зеленого лука
Пошаговое Приготовление
Нарежьте овощи, выложите их в большое блюдо. Налейте 2,5-5 см воды в кастрюлю набе, положите полоску комбу, а также размоченные и нарезанные грибы шиитаке. Доведите до кипения на сильном огне и варите на среднем огне, пока комбу и грибы не станут мягкими. Никаких других приправ в это блюдо добавлять не нужно!
Затем начинайте добавлять в кипящий бульон нарезанные овощи. Добавляйте их отдельными частями, начиная с более твердых, которым нужно больше времени на приготовление. Постепенно добавьте все овощи; (большинству требуется всего 1-2 минуты варки в кипящей воде).
Добавьте тофу. Во время приготовления может понадобится добавлять воду, поскольку бульон во время кипения испаряется.
По окончании должен получиться большой горшок с ярко-зелеными и легкими овощами, его следует подавать сразу же. Готовьте ровно столько, сколько можно съесть за один прием пищи.
Приготовление соуса:
Нагрейте небольшое количество бульона и добавьте по вкусу соус шойю. Варите на медленном огне около 3-х минут.
Натрите небольшое количество имбиря и выдавите несколько капель сока. Добавьте измельченный зеленый лук.
Для этого блюда можно использовать самые разные продукты и овощи:
Свежий или сушеный тофу, предварительно сваренная лапша удон, фу, моти или белая рыба и т. д.
Зеленолиственные и стеблевые: кейл, листовая капуста, белокачанная капуста, пекинская капуста, красная капуста, лук-порей, листья горчицы, ботва моркови, листья дайкона, листья редиса, листья репы, листья одуванчика, брокколи, свежие или сушеные шиитаке и другие грибы, стручковая фасоль, сельдерей, шнитт-лук, стручковый горох, сладкий горошек, брюссельская капуста, побеги бамбука, свежие зеленые листья шисо, лук и т. д.
Корнеплодные: дайкон, морковь, корень лотоса и др. (в меньших количествах).
Для бульона:
Обожженные нарезанные нори
Мисо или соевый соус
Паста умебоши
Измельченный зеленый лук
Автор Рецепта/Источник
Мичио и Эвелин Куши