Супы являются важнейшей частью здорового питания - они укрепляют организм и помогают поддерживать водо-солевой баланс. Например, правильно приготовленный мисо-суп активизирует пищеварительную систему и очищает кишечник, поэтому рекомендуется готовить мисо 3-4 раза в неделю. Крем-супы готовятся из сладких овощей, они расслабляют центральные органы, тем самым стабилизируя уровень сахара в крови. Советую употреблять такие супы 2-3 раза в неделю. Бобовые супы и паста-супы обладают массой дополнительных преимуществ, их рекомендуется употреблять как минимум раз в неделю. Рыбные супы - сытные, калорийные, питательные. Желательно их съедать 2-3 раза в месяц.